Sedef hastalığı, cilt hücrelerinin çok hızlı büyüyerek cilt yüzeyinde tahriş, kaşıntı ve iltihap oluşturabilen kırmızı lekelere neden olduğu bir durumdur.
Bu lekeler (plaklar), kafa derisi de dahil olmak üzere vücudun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilir. Uzmanlar hala sedef hastalığının neden oluştuğunu kesin olarak söyleyemiyor ve ne yazık ki kişiyi bu hastalıktan tamamen kurtarabilecek bir tedavi yöntemi de bulunmuyor.
Sedef hastalığı dünya nüfusunun yaklaşık %2-3'ünü etkilemektedir. Ne yazık ki, sedef hastalığı olan kişilerin %20'ye varan oranda, sonunda sedef hastalığı ile ilişkili bir eklem hastalığı olan psoriatik artrit gelişecektir.
Bu hastalığın resmi tıpta tedavi edilmemesine rağmen, sedef hastalığının salgınlarını kontrol etmeye yardımcı olan ve belirtilerinin sıklığını ve hastalığın ciddiyetini önemli ölçüde azaltmayı mümkün kılan bazı tedavi yöntemleri vardır. Bazı tedavi seçenekleri arasında topikal ilaçlar, ışık terapisi ve ağızdan reçeteli ilaçlar bulunur. Bu ilaçların etkisi öncelikle hücre büyümesini yavaşlatmayı, iltihabı ve kaşıntı yoğunluğunu azaltmayı amaçlamaktadır. Elbette sedef hastalığının tedavisine yardımcı olabilecek diyetler ve diğer doğal ilaçlar gibi başka tedaviler de vardır. Sedef hastalığı nasıl tedavi edilir ve asıl tedaviye ek olarak veya onun yerine neler yapabiliriz? Bu materyalde tam olarak tartışılacak olan şey budur.
Bira en büyük düşmanınızdır
Düzenli olarak içerseniz vücudunuz asidik hale gelir ve bu da onu çeşitli hastalık ve rahatsızlıklara karşı savunmasız hale getirir. Özellikle bira, bağırsaklarda iltihaplanmaya neden olan ve sedef hastalığının semptomlarını önemli ölçüde kötüleştiren gluten içerir.
Süt ve süt ürünlerinden uzak durun
Birçok insanda süt ürünlerine karşı yaygın hoşgörüsüzlük nedeniyle, sedef hastalığının alevlenmesine neden olabileceği ve semptomlarını kötüleştirebileceği için bunlardan da kaçınılmalıdır. Süt ürünlerine karşı intoleransınız varsa bunları tüketmekten kaçının. Eğer inek sütünü gerçekten seviyorsanız, onu badem sütüyle değiştirebilirsiniz.
Taze sıkılmış sebze suları için
Süpermarketlerde satılan meyve suları hemen bir kenara bırakılabilir. Tüm faydalı özelliklerini kaybetmiş ve vicdansız üreticilerin eklediği zararlı maddeleri de içerebilen pastörize meyve sularını içmemelisiniz. En iyi seçeneğiniz her gün kendi taze sebze sularınızı hazırlamaktır. Havuç, pancar, kereviz, maydanoz, kişniş, salatalık, rezene ve su teresi gibi sebze ve otların suyunu sıkabilirsiniz.
Doğru yağları yiyin
Gıda endüstrisi sizi şişman, hasta ve ölü yapmak için elinden geleni yapıyor. Günümüzde işlenmiş gıdaların çoğu trans yağlarla doludur; bu sizin gerçek düşmanınızdır! Kızartılmış yiyecekler, marketten alınan tatlılar, hamur işleri, kekler, kurabiyeler, muffinler, çörekler, margarin, soğuk sıkım yapılmamış bitkisel yağlar ve rafine edilmiş yağlar yemekten kaçınmalısınız.
Bunun yerine krill yağı (kril yağı), ham hindistan cevizi yağı, chia tohumu yağı, avokado yağı ve kenevir yağı gibi sağlıklı yağları tüketmeyi alışkanlık haline getirin. Bu yağlar sedef hastalığı cildini yatıştırmada inanılmaz derecede faydalıdır.
Yağlı balık yiyin
Yaşamları boyunca civa gibi ağır metalleri vücutlarında biriktirmeye vakti olmayan küçük deniz balıklarını yemekte fayda var. Büyük yırtıcı balıklar oldukça fazla miktarda zararlı madde biriktirebilir ve bu, tüketildiği takdirde sağlığınızı olumsuz yönde etkileyecektir. Ayrıca nehir balıklarının yağlı çeşitlerini de yiyebilirsiniz.
Çiğ balıklar (suşi gibi) parazitlerle kirlenebileceğinden balığınızın uygun şekilde pişirildiğinden emin olun. Sonuçta bu fırsatçı istilacıların sindirim sistemimizde yaşamasını, bağışıklık sistemini zayıflatmasını ve cildi tahriş etmesini istemiyoruz.
Sardalya, uskumru, ringa balığı ve hamsi cildiniz için iyi seçimlerdir.
Yeşillerinizi yiyin
Sedef hastalığı nasıl tedavi edilir? Yeşil sebze ve meyveler vücudunuz için oldukça faydalıdır. Özellikle hindiba yeşillikleri sedef hastalığını tedavi etmenize yardımcı olacaktır. Ancak bu sadece hindiba yeşillikleri yemeniz gerektiği anlamına gelmez. Günlük beslenmenizi mümkün olduğunca sebze ve meyvelerle zenginleştirmeye çalışın.
Zerdeçal yiyin
Zerdeçal, antiinflamatuar özellikleri nedeniyle cildinizi yatıştırmaya ve kaşıntıyı hafifletmeye yardımcı olabilir. Sedef hastalığınızı hafifletmeye yardımcı olmak için her gün sebze suyuna zerdeçal ekleyin.
Güneşlenmeye çıkın
Güneşten dünyaya çarpan ultraviyole ışınlarına UVA ve UVB denir. UVB ışınları sedef hastalığına karşı daha faydalıdır. Sabahın erken saatlerinde (sabah 9'dan önce) 20 ila 30 dakika güneşte kalmaya çalışın ve mümkünse öğle sıcağında doğrudan güneş ışığından kaçının. Yeterli D vitamini almak cildinizin sağlığı için önemlidir.
Uyarı: Ölümcül Gece Gölgeleri Sedef Hastalığınızı Öfkelendirebilir
Onlar ölümcül mü? Bazıları kesinlikle yaşamı tehdit ediyor. Doğal olarak tehlikeli türdeki gece gölgelerini tüketmiyorsunuz. Kaşıntılı, iltihaplı ve pul pul bir cildiniz varsa, gece gölgesinden kaçınmak en iyisidir.
Gece gölgesi sebzeleri arasında patates, domates, biber ve patlıcan bulunur. Bunun yerine tatlı patates, balkabağı ve balkabağı yiyebilirsiniz.
Lahana turşusu yiyin
Lahana turşusu, sindirim sistemi için son derece faydalı enzimler içermesi nedeniyle oldukça faydalıdır ve aynı zamanda bağırsaklardaki patojenik mikrofloranın baskılanmasına yardımcı olur ve bağışıklık sistemimizin işleyişini iyileştirir. Lahana turşusunun yanı sıra fermente gıdaları da tüketebilirsiniz. Fermente süt ürünleri bağırsaklarınız için iyidir çünkü dengeli bir mikroflora sağlıklı bir cilt anlamına gelir.
Kolonunuzu temizleyin
Bağırsak aynı zamanda ikinci beyin olarak da adlandırılır çünkü muhtemelen vücuttaki sindirimi, ruh halini, iştahı ve uykuyu düzenleyen serotoninin %95'inin aslında bağırsakta üretildiğini biliyorsunuzdur. Bağırsaklarınız ne kadar temiz olursa gülümsemeniz o kadar geniş olur! Ayrıca, faydalı bakteriler daha temiz bir kolonda gelişir ve bu küçük arkadaşlar cildinize bakım yapmanıza yardımcı olur.
Kolonunuzu evde temizlemenin birçok yolu vardır. Kolonunuzu temizlemek için mikrokristalin selüloz takviyeleri, diyet lifi alabilir, rafine edilmemiş tahıllar yiyebilir, şifalı bitkiler içebilir ve diğer birçok yöntemi kullanabilirsiniz.
Karaciğerinizi temizleyin
Kızgın ve kırgın mı hissediyorsunuz? Karaciğeriniz ve safra keseniz yıllardır biriken öfke ve kırgınlıkla doludur. Eski safra ve safra taşları gibi olumsuz duyguların hafifletilmesi cildinizin ve zihninizin temizlenmesine yardımcı olacaktır. Karaciğerinizi ve safra kesenizi temizlemek aynı zamanda mide-bağırsak sisteminizde yaşayan parazit sayısının da doğal olarak azalmasını sağlayacaktır. Karaciğeri atıklardan ve toksinlerden etkili bir şekilde temizlemek ve bu organın aktivitesini normalleştirmek için 7 günlük özel bir diyet kullanabilirsiniz.
Tıbbi malzemelerle sıcak banyo
Sıcak bir banyo yapın. Banyoya başlamadan önce içerisine bir miktar Ölü Deniz tuzu koyun (paket üzerindeki dozajı kontrol edin). Bu tuz sedef hastalığı için çok faydalıdır çünkü toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur ve cildin etkilenen bölgelerinin kurumasına yardımcı olarak iyileşmeyi destekler. Ancak banyodaki suyun sıcak olmamasına dikkat edin. Sıcak olmalı - yaklaşık 37°C.
Ölü Deniz tuzlarının yanı sıra çam özü, kediotu özü, adaçayı infüzyonu ve keten tohumu kaynatma da ekleyebilirsiniz.
Yeme Alışkanlıkları
Yeme alışkanlıklarınızı değiştirin. Tuz ve asit oranı yüksek olan ve mide rahatsızlığına neden olabilecek gıdaları yemekten kaçının. Bunlar fast food, sosis, konserve yiyecekler, kahvaltılık gevrekler, tavada pişirilen yemekler, aşırı tuzlu yiyecekler ve genel olarak tüm işlenmiş yiyecekleri içerir. Doğal yiyecekleri, çeşitli sebze ve meyveleri tercih edin.
Stres
Stres seviyeleri azaltılmalıdır. Stres sedef hastalığını kötüleştirebilir ve ne pahasına olursa olsun kaçınılmalıdır. Bazı stres azaltıcı tekniklerin kullanılması vücudunuz ve özellikle sedef hastalığının belirtileri üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir. Bu yöntemler yoga, meditasyon, tai chi ve diğerleri gibi psikofiziksel uygulamaları içerir.
Doğal ilaçlar
Sedef hastalığı nasıl tedavi edilir? Doğal bitkisel ilaçları deneyin. Sedef hastalığını tedavi etmek için başarıyla kullanılabilecek bazı doğal ilaçlar ve takviyeler vardır. Bunlara süt devedikeni, nikel, kükürt, kekik yağı, çuha çiçeği yağı ve zerdeçal dahildir.
Uyarılar
Geleneksel ilaçları kullanırken dikkatli olun. Etkinliği genellikle kanıtlanmamıştır ve diğer ilaçlarla etkileşime girebilirler. Ayrıca bunları önerilen miktarlarda kullanın. Doz aşımı, olumsuz sonuçlara yol açabilecek olumsuz reaksiyonlara neden olabilir.